Fondé sur
un vrai
coaching.
Un bon coaching, c’est simple : comprendre ce dont une personne a besoin, construire un plan autour et l’accompagner correctement. Âges différents, capacités différentes, objectifs différents. Les principes ne changent pas. Mais ce dont vous êtes capable, si.
- Ans dans le fitness
- 20+Ans dans le fitness
- Ans à Morzine
- 12Ans à Morzine
- Clients coachés en personne & en ligne
- 500+Clients coachés en personne & en ligne
Plus de 20 ans.
Toujours avec
exigence.
Ian a commencé à s’entraîner à 15 ans. Pas parce qu’on le lui avait demandé — il y a pris goût à l’école et ne s’est jamais arrêté. À 17 ans, il était diplômé instructeur fitness, et à 18 ans, coach sportif. Il n’a jamais fait autre chose depuis.
Avant Morzine, il a travaillé dans certaines des meilleures salles du Royaume-Uni et a passé du temps en Australie à diriger un club de plus de 4 000 adhérents. Cette expérience lui a beaucoup appris — sur le fonctionnement des salles, mais surtout sur celui des gens. Chaque client est différent. Chaque objectif est différent. Le travail consiste à comprendre ce dont la personne a réellement besoin, pas à lui remettre un plan générique avant de lui dire au revoir.
Cela fait maintenant 12 ans qu’il vit à Morzine, et Project Performance existe depuis 2019. Depuis, il coache semaine après semaine — en personne, pendant les saisons de blessures, pendant les confinements, et en ligne avec des clients aux quatre coins du monde. L’activité a grandi, l’équipe aussi, mais l’approche n’a pas changé.
L’objectif n’a jamais été d’avoir la salle la plus tape-à-l’œil ni de crier le plus fort sur internet. C’était de construire quelque chose qui fonctionne vraiment pour les personnes qui passent la porte — ou qui ouvrent l’appli.
La longévité plutôt
que la punition.
Il existe une forme de coaching qui consiste à faire souffrir — vous mettre à terre à chaque séance, maximiser l’inconfort, voir l’épuisement comme un signe de réussite. Ce n’est pas ce que nous faisons ici.
L’objectif est de vous stimuler au bon niveau, là où vous en êtes aujourd’hui. Pas selon ce que quelqu’un d’autre peut faire, ni selon ce que vous faisiez il y a cinq ans. Là où vous en êtes aujourd’hui.
Cela veut dire des séances progressives, jamais aléatoires. Cela veut dire accepter que certaines semaines vous êtes à plat, et que le plan doit en tenir compte. Et cela veut dire penser à ce que votre corps pourra encore faire dans cinq ans, pas seulement à ce qu’il peut encaisser cette semaine.
Cette approche fonctionne que vous soyez grand débutant, en préparation d’une saison de ski, que vous viviez avec un problème de santé ou que vous traversiez une période comme la ménopause. Les principes sont les mêmes — leur application est différente pour chacun.
Stimulé, pas écrasé
Chaque séance doit vous donner le sentiment d’avoir bien travaillé. Pas d’avoir été brisé. Il y a une différence, et nous savons où se situe la limite.
Progressif, jamais aléatoire
Les séances sont structurées pour s’enchaîner. Rien n’est ajouté juste pour rendre les choses plus dures. Tout a un but.
Construit autour de vous
Vos objectifs, votre point de départ, votre vie. Le programme s’adapte à ce que vous voulez vraiment accomplir — pas à un modèle suivi par quelqu’un d’autre.
Une vision à long terme
Les résultats qui durent six semaines ne nous intéressent pas. L’objectif est de construire des habitudes, de la force et de la confiance qui durent — et que votre corps peut maintenir.
Des profils
très variés.
En vingt ans, la liste de clients a été très large. Cette diversité d’expériences façonne la manière dont chaque nouvelle personne est accompagnée — parce que très peu de situations sont vraiment inédites.
Athlètes professionnels
Entraînement et préparation physique de haut niveau
Grands débutants
Les premiers pas dans l’entraînement, bien faits
Enfants & jeunes
Un coaching et un développement adaptés à l’âge
Personnes atteintes de cancer
Une activité physique prudente et bienveillante pendant le traitement
Maladie de Parkinson
Mobilité, force et qualité de vie
Arthrose
Un entraînement adapté qui atténue les symptômes au lieu de les aggraver
Rééducation après blessure
Retrouver toutes ses capacités, en sécurité et progressivement
Pré & post-natal
Une activité adaptée à la grossesse et à la récupération
Périménopause & ménopause
Un accompagnement spécialisé pour la santé hormonale & le bien-être
La salle
de Morzine.
Project Performance est installé au Palais des Sports de Morzine — et l’endroit n’a plus grand-chose à voir avec ce qu’il était à notre arrivée. Depuis 2019, l’espace a été aménagé et amélioré jusqu’à devenir une véritable salle dédiée.
Ce n’est pas une salle commerciale où l’on vous laisse vous débrouiller. C’est un lieu de coaching, pensé pour le type d’entraînement en petit groupe et individuel que nous pratiquons, avec le matériel qui va avec.
Les personnes
derrière les séances.
Project Performance, ce n’est pas qu’une seule personne. Les séances en groupe sont assurées par une équipe de coachs, chacun avec son parcours, ses spécialités et son approche. Ian assure personnellement tout le coaching en ligne, mais en salle, vous êtes entre de bonnes mains, quel que soit le coach.
Ian Mellor
Fondateur & coach principal
Plus de 20 ans dans le métier. Assure personnellement tout le coaching en ligne, en plus de l’entraînement en salle. Le visage de Project Performance depuis le premier jour.
Jude
Coach
Biographie à venir.
Theo
Coach
Biographie à venir.
Emma
Coach
Biographie à venir.
Rania
Coach
Biographie à venir.
Cedric
Coach
Biographie à venir.
Venez vous
entraîner avec nous.
À Morzine ou n’importe où dans le monde. Écrivez-nous et nous vous orienterons.